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da ich vor ca. 2 wochen mit dem illegalen rauchbaren aufgehört habe wollte ich nun auch den zigaretten abschwören.....
kennt vllt jemand hier tipps um nicht dauern eine rauchen zu wolln bzw den drang zu bezwingen? hier sind ja bestimmt n paar die mal geraucht haben^^
Wenn man ungefähr versteht, wie eine Sucht funktioniert, weiß man das es nicht viel mit Willenskraft, oder Charakter zu tun hat, wenn man sie los werden will.
Wichtig für dich ist es, vor Allem genug und intakte soziale Verhältnisse zu haben, um damit dein Belohnungssystem zu füttern, die Sucht nach Zigaretten, funktioniert nämlich nicht anders, als die Sucht nach Liebe und Anerkennung. Suche dir vielleicht eine Beschäftigung, bei der du Menschen, am Besten für dich sichtbar, helfen kannst.