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Wenn man ungefähr versteht, wie eine Sucht funktioniert, weiß man das es nicht viel mit Willenskraft, oder Charakter zu tun hat, wenn man sie los werden will.

Wichtig für dich ist es, vor Allem genug und intakte soziale Verhältnisse zu haben, um damit dein Belohnungssystem zu füttern, die Sucht nach Zigaretten, funktioniert nämlich nicht anders, als die Sucht nach Liebe und Anerkennung. Suche dir vielleicht eine Beschäftigung, bei der du Menschen, am Besten für dich sichtbar, helfen kannst.

Zitat von »maytz«

Zitat von »Tsukishiro«

trink kaffee mit massig zucker ( hat mir bei meinen aufhörversuchen immer gut geholfen )

gl

Merkt man ja, wie gut es geholfen hat.

1. Touché
2.L**k mich, schatzi, ich habe bewusst aufgegeben

Zitat von »Salvatore Giuliano«

da ich vor ca. 2 wochen mit dem illegalen rauchbaren aufgehört habe wollte ich nun auch den zigaretten abschwören.....

kennt vllt jemand hier tipps um nicht dauern eine rauchen zu wolln bzw den drang zu bezwingen? hier sind ja bestimmt n paar die mal geraucht haben^^

- Alte Gewohnheiten ablegen ( Nicht immer an Orten gehen wo man früher geraucht hat ....sowas halt)
- Eine Freundin suchen die was gegen Rauchen hat und dann sehr oft bei ihr sein, so das Rauchen garnicht möglich ist ( Hilft Wunder - Vertrau mir)
- Freunde die rauchen aus dem weg gehen ( Also nicht dazu stellen wenn die am Rauchen sind = Gruppenzwang )

Das hat bei mir Wunder gebracht und zwar nicht nur beim Rauchen sondern auch bei Zocken ( Wobei da einfach schon hilft sich ne Freundin und ein Freundeskreis die nicht zocken zusuchen)

Zitat von »Opodeldox«

Wenn man ungefähr versteht, wie eine Sucht funktioniert, weiß man das es nicht viel mit Willenskraft, oder Charakter zu tun hat, wenn man sie los werden will.

Wichtig für dich ist es, vor Allem genug und intakte soziale Verhältnisse zu haben, um damit dein Belohnungssystem zu füttern, die Sucht nach Zigaretten, funktioniert nämlich nicht anders, als die Sucht nach Liebe und Anerkennung. Suche dir vielleicht eine Beschäftigung, bei der du Menschen, am Besten für dich sichtbar, helfen kannst.

Deswegen ist Liebeskummer auch ein Art(Drogen)Entzug. Hat genau die gleichsymptome wie Zigaretten oder Alkohol entzug. (Spreche diesmal nicht aus eigenen Erfahrungen)

Lg Yuna

wird richtig schwer wenn alle deine freunde rauchen..
ich habs nicht geschafft

In Zukunft nicht alles machen, nur weil deine Leute sagen, es ist cool.

Mehr wüsste ich nicht zu sagen, gut: meine Eltern haben's nie geschafft - aber wen hier juckt das schon?

ich hab schon öffters aufgehört, aber dann immer wieder angefangen, nach nem jahr. meiner meinung nach, wenn du wirklich aufhören willst, dann ab jetzt nicht mehr rauchen und in etwa 2 wochen hast du dann auch kein verlangen mehr danach, denkst noch nichtmal ans rauchen, es seie denn jemand raucht neben dir. vermeide gleichzeitig alkohol in nächster zeit zu saufen, denn alkohol macht einen willensschwach, wenns ums rauchen geht. da mit dem freunden meiden, die rauchen, halte ich nicht für gut, denn grade wenn man es oft schaft der verlockung zu wiederstehen, dann geht es schneller da verlangen zu überwinden. werf die restlichen kippen nicht weg, so hast du immer die chance wieder eine zu rauchen, es muss dir dann nur bewust sein, dass die erste zigarette die du dann rauchst, alles zu nichte macht und du wieder nomal weiterrauchen wirst. wenn du dann wirklich kein verlangen mehr danach hast, dann wirf sie weg.

auf jeden fall werden die ersten tage die schwersten sein, danach wirds dann aber immer leichter.

Nichtraucher und Raucher in einer Beziehung geht auch mal gar nicht. Gibt nur Stress

wie bist du drauf? musst du deine freunde verlassen, wenn du nichtraucher wirst? das sind ja tolle freunde^^

Zitat von »lippestukke«

musst du deine freunde verlassen, wenn du nichtraucher wirst?

Nein, aber auf dauer wird es sehr schwierig standhaft zu bleiben.
Da hat er einfach recht.

wenn man da nicht standhaft bleiben kann, dann sollte man gar ned versuchen aufzuhören... ^^

Und genau das ist der grund, warum ich noch rauche.
Hab' (im moment) einfach nicht die willenskraft dafür ^^