Ich hab jetzt Folgendes gemacht:
Bios & Motherboard upgedated, nochmals neueste Graka Trieber geladen, PC entstaubt( hab ich eigl davor schon gemacht aba diesesmal hab ich den Prozessorlüfter abgeschruabt und in den Kühlerritzen war so derbst viel Staub drinne), und bis jetzt hab ichs nicht mehr gehabt.
Danke an die Hilfe falls wieder kommt melde ich mich ( hoffe aba das dieser Fall nicht eintritt xD).