Ich unterstütze auch die Temperaturtheorie!
Selbst wenn du nichts am Rechner geändert hast: Die Staubablagerungen wachsen immer!
Mal das Gehäuse öffnen und VORSICHTIG mit dem Staubsauger aussaugen (es ist nicht schlecht, vorher abzuschalten

)
Bei Lüfterrädern etwas aufpassen, nicht einfach volles Rohr mitdrehen lassen (ich hab so einen Netzteillüfter geschrottet).
Ach ja, btw.: Netzteile sind echt nicht teuer. Ab ca. 25 € bekommt man ein neues Netzteil mit großem Lüfter, das leise ist, mehr Luft durchzieht und alle Komponenten ordentlich mit Strom versorgt (Falls es doch das letztere ist)