Ich bin 1,63m und wieg 50kg ^^
Ergibt'n BMI von 18,8 und 'nen Ponderal-Index von 11,5. Damit bist du im normalen Bereich aber fast schon untergewichtig.
Vieles..um meine Hüfte rum und meine Oberschenkel >_>
Lächerlich. Frag mal 'nen männl. Mitmenschen, dem du vertrauen kannst, wie er deinen Hüftumfang findet.
Und überleg bitte mal: was für Sport treibst du noch gleich in deiner Freizeit?
Huang, du brauchst keine Diät.
Und wenn doch? >_>
Und wenn ich frage, warum du eine brauchst, warum du denkst, du bist zu fett?
Ich sage weiterhin nein. Wie schon gesagt, gerade solche Zwangsdiäten zeichnen sich durch eine hervorragende Zuverlässigkeit aus, den Jojo-Effekt auszulösen. Lass die Finger davon.
Ernähr dich lieber mit regelmäßigen aber kohlenhydrate- und fettarmen Mahlzeiten. Aber wie gesagt, eigentlich brauchst du sowas gar nicht.
Hinzu kommt, dass dein Körper sich gerade in der Entwicklung befindet und dafür auch Energie braucht. Die kommt nicht von zwei Brötchen am Tag oder sonstiger diätaler Gewohnheiten. Im Gegenteil: wenn du deinen Körper in dieser Phase falsch versorgst, kannst du schlimme Schäden davontragen - körperlich und seelisch. Du wärst nicht die erste, die es mit ihrer Diät übertreibt...