ungeübte leute solltens vllt ni so übertreiben._.
mit muskelkater zu trainieren is aua....
nu tun meine arme so derbst weh ._.
kann die net mehr hoch heben aua
 
								
ich hab auch beine trainierthuhu![]()
*saw 4 grad zum zweiten ma geschaut hat* diesma aber auf deutsch![]()
ungeübte leute solltens vllt ni so übertreiben._.
mit muskelkater zu trainieren is aua....
nu tun meine arme so derbst weh ._.
kann die net mehr hoch heben aua![]()
und wenn du scho muskelkater in den armen hast, hättste ja was für die beine machen können :o
naja, ich sags ja: fiti suxx![]()
 
 
joDann biste einfach nix gewöhnt...
 ) und man gewöhnt sich langsam dran 
								